Todos passamos por momentos difíceis e não há quem nunca os tenha enfrentado. Entretanto, algumas pessoas atravessam a adversidade melhor do que outras. Qual o segredo delas? Na maioria dos casos, tudo se resume na atitude que adotam. Confira abaixo 13 coisas das quais deve se lembrar quando a vida fica difícil.

1. O que é, é. Um famoso ditado budista diz: “É a sua resistência ao "que é" que causa seu sofrimento.” Pense nisso por um minuto. Significa que o sofrimento apenas ocorre quando resistimos a como as coisas são. Se há algo que você possa mudar, vá em frente, mude! Mas se não há o que mudar, restam duas opções: (1) aceitar as coisas como são e livrar-se da negatividade, ou (2) continuar dando soco em ponta de faca, aumentando e prolongando seu sofrimento.

 

2. Só é um problema se você pensar que é um problema. Em muitos casos somos nossos piores inimigos. A felicidade depende da perspectiva. Se você acha que algo é um problema, seus pensamentos e emoções serão negativos. Mas se você acha que trata-se de algo com o qual pode aprender, de repente não tem mais um problema, mas um degrau de crescimento.

 

3. Se quer que as coisas mudem, precisa mudar a si mesmo. Seu mundo exterior é um reflexo do seu mundo interior. Jà observou que há pessoas cujas vidas são caóticas e estressantes? Não seria porque tais pessoas sentem-se caóticas e estressadas por dentro? Sim. Certamente. Gostamos de pensar que a mudança das circunstâncias fará com que haja mudanças em nós. Mas é o contrário. Precisamos mudar para que nossas circunstâncias mudem.

 

4. Não existe essa coisa de fracasso - o que  há é oportunidade de aprendizado. Você precisa varrer definitivamente a palavra "fracasso" do seu vocabulário. Todas as pessoas vencedoras, que alcançaram grandes feitos "fracassaram" muitas vezes.  Thomas Edison afirmou: "Eu não fracassei 10.000 vezes ao inventar a lâmpada. Eu identifiquei 10.000 formas que não funcionam“. Pegue o seu "fracasso" e tire dele o que na verdade carrega: aprendizado. Assim poderá fazer melhor na próxima vez.

 

5. Se você não consegue algo que está querendo, significa que algo melhor está vindo. Às vezes é dificil de acreditar nisto, eu sei. Mas é verdade. Ocasionalmente, ao olhar para o que se passou na sua vida, poderá identificar situações que mostram como foi bom que certas coisas não deram certo. Talvez o emprego que você queria muito mas não conseguiu teria feito você passar muito tempo longe da família, enquanto o que você está seja mais flexivel. Apenas acredite que tudo ocorre exatamente da forma como deveria

 

6. Aproveite o momento presente. Ele nunca voltará. E há sempre algo precioso em todos os momentos. Não deixe que passe despercebido. Logo será apenas memória. Mesmo momentos que não são aparentemente felizes podem ser vistos como algo de que sentirá falta algum dia. Como a música country de Trace Adkins diz, “Você vai sentir falta... vai querer de volta. Você vai desejar que estes dias não tivessem passado tão rápido... Você pode não saber disso agora, mas vai sentir saudades..."

 

7. Deixe o desejo de lado. Muitos vivem com a mente dependente. Significa que estão presos a um desejo, e quando não o satisfazem, suas emoções despencam em negatividade. De forma oposta, tente colocar em prática uma mente desvinculada. Significa que quando você quer algo, você estará ainda satisfeito quer consiga ou não. Suas emoções permanecem positivas ou neutras, na pior das hipóteses. 

 

8. Entenda e seja grato por seus medos.  O medo pode ser um grande mestre. Vencer o medo também pode fazê-lo sentir-se vitorioso. Por exemplo, quando estava na faculdade, tinha medo de falar em público (um dos 3 maiores medos da humanidade). Assim, acho engraçado agora, quando não apenas falo para grupos todos os dias, como professora universitária, como também dou aulas sobre falar em público!  Vencer seus medos exige apenas prática. O medo nada mais é do que uma ilusão. É também uma questão de escolha.

 

9. Permita-se sentir alegria. Por incrível que pareça, conheço muitas pessoas que não se permitem diversões e que nem mesmo sabem como usufruirem a felicidade. Tais pessoas são realmente tão obcecadas por seus problemas e pelo caos em si mesmos a ponto de perderem a própria identidade. Permita-se ser feliz! Mesmo que seja apenas por um momento, é importante focar na alegria ao invés de nas dificuldades.

 

10. Não se compare aos outros. Mas se comparar, compare-se com pessoas em condições piores do que a sua. Está desempregado? Sinta-se grato por viver em um país que oferece seguro desemprego, já que a maioria da população mundial vive com menos de US$ 750 por ano. Você não se parece com Angelina Jolie? Bem, aposto que há muito mais pessoas que não se parecem com ela do que você. E provavelmente você tem uma aparência melhor do que pensa. Foque nisto. 

 

11. Você não é uma vítima. Você precisa sair do próprio caminho. As únicas coisa das quais é vítima são de seus próprios pensamentos, palavras e ações. Não há ninguém que esteja "fazendo" algo a você. Você é o criador de sua própria experiência. Assuma a responsabilidade pessoal e perceba que somente você pode tirar-se de suas dificuldades. Tudo o que precisa é começar por mudar seus pensamentos e atitudes. Abandone sua mentalidade de vítima e torne-se vitorioso. 

 

12. As coisas podem - e vão - mudar.  "E isto também passará" é uma das minhas frases favoritas. Quando estamos presos em uma situação ruim, achamos que não há saída. Pensamos que nada mudará. Mas quer saber? Mudará, sim! Nada é definitivo. Então, deixe o hábito de achar que as coisas continuarão sempre do mesmo jeito. Porque não continuarão. Mas você precisa agir de alguma forma para que as coisas mudem, pois não mudarão por si só, num passe de mágica. 

 

13. Tudo é possível. Milagres acontecem todos os dias. Realmente ocorrem. Gostaria de ter espaço suficiente para escrever sobre todas as coisa milagrosas que tem acontecido a pessoas que conheço - da cura natural de câncer em estado avançado a encontrar sua alma-gêmea, do nada. Acredite em mim: acontece o tempo todo. Você só precisa acreditar que acontece. Ao acreditar, você já venceu a batalha.

 

Sobre a autora:

 

Carol Morgan possui Ph.D. em comunicações e é professora na Wright State University. Ela também é apresentadora de um programa de rádio ‘A Walk on the WOO Side’, uma especialista motivacional em um show de TV  ‘Living Dayton,’ especialista em vídeo da eHow.com, oradora principal, e membro da Inspiyr.com’s Expert Network. Você pode assinar seu blog, obter conselhos sobre vida/relacionamento, e ver seus livos em www.drcarolmorgan.com.

 

Credits: Carol Morgan of Life hack, Guest contributor.

Tradução: Alberto Adriano M Ramalho