Uma pesquisa recente encontrou evidências claras de que caminhar por uma caminhada pode ajudar sua saúde.
Na minha opinião, a meditação deve ser ensinada às crianças na escola. Assim como aprendemos a somar números e a geografia do mundo, imagine como seria a vida se tivéssemos aprendido uma prática tão poderosa quanto a meditação desde o início?
Qualquer um pode mediar. Você não precisa ser um iogue ou um monge. Você nem precisa estar no campo de bem-estar. É muito fácil e simples quando você aprende o que a meditação realmente é, como fazer, o que esperar, e as principais dicas e técnicas para apoiá-lo na construção de uma prática bem-sucedida.
Como alguém que valoriza o desenvolvimento pessoal tanto para mim como para meus clientes e alunos, é a única coisa que eu mais ensino porque é uma ferramenta extremamente transformadora para auto-cura e melhorar nossas vidas.
Desde que comecei a meditar, sou uma pessoa completamente diferente para melhor. E quando eu não medito consistentemente, eu posso sentir isso.
A ciência diz que os animais de estimação são bons para sua saúde.
O que você deve saber antes de começar um estilo de vida vegano cru:
Você sabe que junk food não é saudável? Claro que você sabe. Você come mesmo assim? Claro que você come! Mas um novo estudo parece mudar isso, aproveitando a rebelião juvenil. Isso mostra que ensinar os adolescentes sobre as maneiras pelas quais as empresas de alimentos os enganam a pensar que a funk food é legal pode encorajar as crianças a reagir - comendo de maneira mais saudável.