Ficar acordado uma noite inteira faz um número de coisas no cérebro, segundo um novo estudo. As pessoas que perderam uma noite de sono também perderam muito da sua força de vontade para comer direito. Essa conexão pode ajudar a explicar por que as pessoas que não dormem bem normalmente têm mais probabilidade de serem obesas.
A diferença entre sonolência e fadiga realmente importa. Não só a distinção entre esses sentimentos alternativos identifica causas diferentes, mas também pode ajudar a tratar certos transtornos.
Um fisiculturista vegano diz que você pode construir músculos sem comer animais.
Já foi pego cochilando durante a savasana? (coloque suas mãos para cima, tudo bem). Alguns iogues podem desaprovar aqueles que Zzz durante savasana no final de uma prática de yoga, mas eu pessoalmente como professor de yoga fico lisonjeado quando meus alunos adormecem na postura do cadáver sagrado. Por quê? Isso significa que a nossa prática de yoga os levou a um espaço de cabeça onde os pensamentos de passado, presente, futuro, planejamento, preocupações, agendamento não estão se movimentando. Eles estão em tal paz, que eles podem adormecer em um chão duro. (Isso também pode significar que eles estão privados de sono ou apenas muito cansados, mas eu vou ficar com a minha visão idealista de que o meu ensino de yoga é tão mágico, ok, obrigado)
Pode ser surpreendente para alguns, mas sentar-se muito perto da TV não é ruim para os seus olhos. Anos atrás, a comunidade médica alertou os consumidores de televisão sobre os perigos da radiação x dos aparelhos de TV. Enquanto a preocupação era legítima, o perigo não é um problema hoje por causa das invenções dos televisores de LCD e plasma. Estas modernas telas planas não emitem radiação.