9 Dicas Essenciais para Manter o Estresse sob Controle

1 - Trabalhe naquilo em que você tem talento

Trabalhe naquilo em que você tem competência, talento e gosta de fazer, porque, afinal, pelo menos um terço de sua vida você passa no trabalho. Aprenda a gostar do seu trabalho e da sua empresa e, se por algum motivo, este ajuste entre você o seu trabalho não está acontecendo, então mude de ambiente ou de emprego. É da máxima importância que você trabalhe num local  - ou numa empresa - cujos valores estão em sintonia com os seus, do contrário o desgaste físico e emocional é muito grande. A propósito, você realmente gosta do trabalho que faz?

Cuidados com a exposição solar

O verão chegou e com ele a intensidade dos raios UV aumentam consideravelmente. É só falar de calor que pensar em praia, rio e piscina parecem inevitáveis, além de serem boas opções para garantir sua diversão nas férias. Porém, existem problemas que costumam a andar juntos com essa diversão, a exposição solar intensa e prolongada é um dos piores desses problemas.

Qual a melhor dieta?

DIETA DA PROTEINA
O QUE É ESSA DIETA? Ela restringe o consumo de carboidratos, como pães, massa e doces, e privilegia o de proteínas, como carnes ovos e queijos. Legumes e frutas são proibidos e apenas alguns tipos de verdura estão liberados.
COMO ELA FUNCIONA? Ao restringir o consumo de carboidratos, o organismo passa a usar gordura para produzir energia. Segundo Atkins, esse fenômeno, é chamado cetose.

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